篮球规则允许的对抗

1、 1、平行跑位去追球的时候。 这时运动员对球没有控制权。 如果是小个队员除了速度上要快一点，另外在奔跑时要压低点身子，并且斜一点，当着他，就是尽量把他挤在身后。 不要叫他超越你。 对上肢的力量有要求。

2、 但是不能使用过度的肢体接触或使用不文明的语言。 对抗通常是为了争夺球权或为自己或队友创造得分机会。 然而，如果对抗过度或使用不当，可能会导致犯规或被罚分。 此外，裁判员也会根据比赛规则和精神判断是否允许对抗。

5、 合球第一步对抗最大的特性就是能够以小博大。 当我们在突破的时候，注意我们一定要合理的使用我们的肩膀去和对方的防守人进行对抗，不过我们要记住在篮球规则不能过分的沉肩架肘。 对抗的时候最重要的就是找好对抗时机，我们要在对面的防守人抬腿侧步的时候去和对方产生对抗才能更加有效。

4、 在这个情况下倒地后，基本都会被吹进攻犯规。 篮球比赛鼓励身体对抗，鼓励用力量为防守、进攻创造更有利的条件。 在规则允许的范围内，合理发力能让比赛水平更高，让比赛更精彩。 不合法或者不合理的发力，不但会让自己打比赛吃力，还会增加彼此受伤的风险，甚至引发不必要的争执和冲突。