关于兴趣爱好打羽毛球的好处

1、 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的热身运动,都会加快全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。 (2)羽毛球是可调节运动。 促进生长发育,适量的羽毛球运动可以增长身高,同时也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。 从而增强心血管和神经系统的功能。 (3)羽毛球具有娱乐性和欣赏性。

2、 6.打羽毛球可以扩大社交圈 羽毛球运动是一项相对单纯的运动，一群有着共同兴趣爱好的人一起打球，彼此能很自然的建立起相对信任，而且羽球往往双打比较多， 在搭档过程中，更容易建立信任度。

3、 打羽毛球的10大好处是：助于睡眠、提高灵敏度、健脑益智、开心娱乐、锻炼眼力、放松肩颈部、瘦身减肥、增强肺活量、丰富生活、培养团队精神。 1、助于睡眠 有助于睡眠羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。

4、 1、增加能量消耗：羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。 人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。 有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。 所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。