每天运动消耗700卡能瘦多少

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这要看你的基础代谢值是多少，一般的生基础代谢不超过1500，饮食加运动控的好的话一个月掉个10斤左右是没问题的，不过大部分掉的体重是水，运动加一些HIIT的动作，可以帮你更好的燃烧脂肪。 满意的话求采纳。