keep上的运动负荷越低越好吗

3、 强度越大，则量就要相应减少，强度适中,则量可以相应加大,要做到适量,以练习者承受得 了并有一定的疲劳为度。

2、 负荷的数量和强度是互相联系和制约的。 强度小，数量可多；强度增大，数量宜减少。 从严格意义上讲，体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量，而是运动负荷（“运动量”只是一种通俗的叫法）。 组成运动负荷的主要因素是“量”和“强度”。 注意事项：1、热身时间要长。

1、   50米跑步测试选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。 产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。