剧烈运动后喝冰镇凉水 肺会不会炸

运动后不宜喝冰水的原因有两个：

1.心脏负荷增加可能导致猝。

运动强度较大时，心脏本身的运转速度较高，心脏负荷较大，此时大量喝冰块或冷水会毛细管收缩，增加末梢管的张力，也会增加心脏的负荷，从而引起一些心脏病，导致猝。

运动后神经内分泌代谢亢进，处于高代谢状态处于高代谢状态的对满足器代谢的需求非常高，需要心脏提供更多的液供应，在这么高的高代谢状态下，吞入大量冷水会胃肠管快速收缩，引起胃、肠腔器痉挛，增加心脏负担；

2。 引起潜在病变导致猝。

有基础疾病的运动后（剧烈运动、低温）大量喝冷水，容易引起心脏功能障碍，导致猝。 对于正常来说，运动后喝一点冷水是没有问题的，如果发生猝，可能是有一些潜在的疾病，比如心肌炎、甲亢等。

补充说明：

运动后科学补水：

建议大家多喝冷水运动后立即进行，因为这本身就是违背的正常生理功能的。 卢志勇表示，运动后不宜立即喝水。 缓慢步行使心率恢复正常，然后喝适量的水。

运动后，你正处于高代谢状态，此时喝水需要注意三点：一是喝水温度适宜，最好是温水。 一是不要管，二是慢慢喝水。 第三，用量不宜太大，每次200毫升左右，并逐渐增加。

运动后只喝水如果运动量确实大，可以加一点水或含盐（氯化钠）的饮料。

参考资料：

民网运动后喝冷水会导致猝吗？梁水说：我只是导火索