运动会100米接力怎么接棒

4、 交接棒的时候，是允许下一棒在一定距离内先小跑的。 所以前一棒的人在递棒的时候一定要注意，将交接棒空出来的那部分打在接棒人的掌心，确认被握紧之后才能松手，千万不要以为对方已经拿住了就马上放手，这样很容易出现掉棒的情况。 而掉棒、捡棒，是接力赛中最无辜的丢失时间的状况，一定要避免。

5、 第二棒可以最长跑到120米而且是直道有利于发挥速度，所以要求运动员的绝对速度要快、速度耐力较好，教练可能会安排整个队最快的运动员跑第二棒，1997年世锦赛时琼斯就跑第二棒，而且还得要求第二棒的交接棒技术要熟练。

1、 1，4×100米接力赛是分道进行的，接棒者可以在接棒区前10米内起跑。 2，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。 任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。 3，所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。

2、 1.接棒技巧一：接棒的时候，递棒的人在后，接棒的人在前面跑。 递棒的人不要减速，接棒的人要先助跑到与递棒的人速度持平。 递棒的人握住棒的底端，向前伸直胳膊，将棒递出。 接棒的人，手向后伸，手背朝下，手心朝上，这样容易接住接力棒。