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中考排球垫球容易出现的错误(中考排球垫球有高度要求吗)

发布：世仲翰

3、 小技巧（垫球的最后用力时压腕，能够让你的手臂更平，使球顺利弹起）。 切记不能屈臂，一直保持直臂状态。 训练的一点心得，不当之处，请指正。 好吧，你们老师要求比较高，中考满分才男生40女生35.高度两米，如果不限高度就比较容易完成了，关键是个球性的问题，玩的多就 就很容易了。

2、 2.易犯错误:只用上肢力量,上、下肢不协调 3.纠正方法及练习措施: 练法1:多做徒手练习;反复做手臂与墙夹球的重心上、下移动练习。 练法2:加强全身协调力的练习 总而言之,要提高体育中考排球对墙垫球成绩,不仅要求学生从思想上对它引起高度的重视。

1、 中考排球垫球过高是一种常见的失误。 垫球过高的表现是球员将球打得太高，导致球超出规定的高度范围，甚至出界，这样的失误在中考十分常见。

4、 也可高，低结合；对墙连续垫球。 要求手臂角度固定，全身协调用力；二人一组，相距7～8米，一人发球，一人垫球。 中考排球易犯错误：姿势过高或过低、只弯腰不屈膝；球打在手腕处，由于接触面小，导致的后果是垫出的球不稳定；两手臂不在同一平面，球击在单臂上。 只用上肢力量，上、下肢不协调。

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