篮球护膝一般穿一个还是两个

4、 4只弹簧的肯定比2只弹簧的保护作用强力，能够提供更大值弹性变动，更加有力地包裹膝关节周围肌肉群，减少关节囊承受压力。 但是，楼主可以具体看看汝之膝关节半月板受损的程度，如果只是简单的一点小损伤如磨损，之后注重保护，不再进行激烈的运动动作，那么2只的也足够了。

1、 戴一只护膝是为了保护运动过程中关节受损。 膝盖受损通常只会有一边受损，人们在运动过程中，不会两个腿同时发力过猛导致膝盖受损，通常是戴在不太灵活的一边。 护膝能够避免突破时膝盖撞击产生严重损伤，给予膝关节更强的支撑，避免出现外侧韧带损伤。

3、 篮球单腿带护膝是一种篮球训练方式，即在训练中，球员使用单腿进行训练并带着护膝。 该训练方式旨在提高球员的平衡、灵活性和爆发力，并加强球员膝盖的保护，减少受伤的风险。 在篮球比赛中，膝盖是最容易受伤的部位之一，因此，单腿带护膝的训练方式不仅可以提高球员的技术水平，还能够保护球员的身体健康。

5、 那只腿承受力量大，就先保护哪只腿~我是右腿，我一般只带右护膝。

2、 篮球运动员戴一只护膝是为了保护运动过程中关节受损。 膝盖受损通常只会有一边受损，人们在运动过程中，不会两个腿同时发力过猛导致膝盖受损，通常是戴在不太灵活的、易受伤或是受过伤的那边，起到一个特别保护的作用。