健身手腕隐隐作痛什么原因

1、 你好，外乎就是两种情况：一是软组织挫伤；二是骨关节损伤。 你可以做一下手腕操 第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。 第二步，手垂直向下使劲握拳，按顺时针和逆时针转动手腕。 （记住转动的时候胳膊不动，只是手掌带动手腕转动）第三步，放松抖手。 第四步，右臂于胸前向前伸，使手掌向下握拳。

2、 握拳隐隐作痛是身体一种比较常见的状态，通常会源于身体的劳累过度或者长时间的重复动作。 在这种情况下，握拳隐隐作痛的痛感通常会出现在手掌或者手腕处。 如果得不到及时的休息和治疗，这种状态还会导致更为严重的损伤，影响我们的正常生活和工作。

4、 导致疼痛。 如果这很严重，那就是手腕受伤。 所以我们在做钻石俯卧撑的时候，一定要注意整个手掌支撑地面，而不是半个手掌，这就需要你调整手指的角度。 4.胸肌训练的效果不是很好一般来说，负重深蹲比较难，也就是比徒手深蹲有更好的健身效果。 但钻石俯卧撑不是这样，它的训练效果也不好。

3、 力量的原因，要控制好自己的力量，不要过猛。