羽毛球交叉步正确步骤(羽毛球交叉步的最后一步)

2、 当来球在左后场区距身体较远时，起动后右脚经体前转体向来球方向后退一步，左脚紧随其后经右脚向来球方向再退一步，右脚再经左脚向来球方向后交叉退一步，身体重心放在左脚，背对球网，反手击球。

4、 比方你要往右后场退，人半侧着先迈出右脚再出左脚这时两腿像交叉在一起。 再以左脚为基础，右脚再往后一迈挥拍。 回去的时候右脚向前，左脚再往前，到中场准备接下一个球。

5、 1、起动后右脚向来球方向后退一小步，注意这一步不要像正手一步后退步法那样大，主要是完成向来球方向的转体。 2、左脚紧跟其后蹬地向右腿并一步（并步的技术动作主要靠小腿的摆动，而不是大腿），重心在右腿上。 3、右腿发力蹬地起跳击球，击球后左脚在后右脚在前，身体重心靠前。

3、 羽毛球基本步法如下：一、垫步技术要领 垫步就是当你右（左）脚向前（后）迈出一步后，马上接着以同一脚向着同一方向再迈出一步的步法。 一般垫步是用作于调整步子距离。 二、交叉步技术要领 交叉步即为你的左右脚交替向前、向后或向侧移动。

1、 羽毛球的步伐有并步、交叉步、垫步、蹬跨步四种，常用的有四种。 1、并步：两脚分开，膝盖微微弯曲，脚跟抬起。 左脚向右脚并拢一步，右脚向来球方向跨出一步，左脚再跟上，最后一步右脚向前跨出，形成弓箭步。 并步的过程中，双脚不要挨得太近，保持重心平稳，避免摔倒。 2、交叉步：两脚交叉前行。