羽毛球正手发球训练方法有哪些

1、 羽毛球正手发球动作要领是握拍、准备姿势、发球动作、后摆动作。 1、握拍 羽毛球的握拍方式对于发球和整个羽毛球比赛都非常重要。 正确的握拍能让你更好地发力，更灵活地控制球的走向，增加球拍的控制精度。

2、 (2)准备姿势：左手大拇指和食指捏住球靠近身体方向一侧的羽毛，并将球横拿(使球托部指向身体的右侧)，放在腹前腰部以下。 右手采用反手握拍法，并握拍前移于拍柄前部，拍面稍后仰。 右侧肩关节外展，肘关节屈，手腕自然下垂，将拍子提放在身体左侧。

3、 侧身与正面视角重心转换是关键：发球时重心在后脚，随着挥拍向前进，击球时重心移至前脚。 发球结束后，拍子随挥至身体对侧肩。 发力时，大臂带动小臂和手腕，形成强大的推力。 提升高远球威力掌握技巧是制胜法宝：沉肩转正并发力，引拍幅度大，挥拍速度要快，手腕灵活运用。

4、 一、羽毛球正手发力的技巧 1、发球的时候，左乎需要拿着羽毛球平放在胸前，眼睛余光看向对方位置，左手松开球,眼睛盯好球落下路线。 2、右手握紧球拍，从上向下挥动手臂，记住需要大臂带动小臂,球拍正对羽毛球地头,手腕用力打出,这个过程可以稍微抬起脚后跟，有助发力。

5、 羽毛球的打法技巧 一、握拍法 握拍是打好羽毛球的第一步，正确的握拍能够使球拍灵活地击球。 握拍时，应该用左手握住球拍的手柄部分，右手握住球拍的手柄上方，两个大拇指紧紧地贴在球拍背面，其余三个手指自然地贴在球拍的正面。 这种握拍方式可以保证球拍在击球时更加稳定。