描写运动前准备的成语

热身活动：犹热身运动。
活动筋骨：活动四肢和关节，使身体柔软灵活。
舒筋活血：通过活动四肢和关节，促进血液循环。
热身阶段相关的成语：
渐入佳境：逐步进入最佳状态。
循序渐进：逐步加大运动强度。
轻装简行：穿着轻便的衣服，便于活动。
轻松自如：身体放松，动作自然流畅。
轻盈如燕：动作轻盈敏捷，像燕子一般。
拉伸相关的成语：
伸筋拔骨：伸展筋骨，缓解紧张。
牵拉筋络：拉伸筋腱和韧带，提高柔韧性。
手到擒来：动作熟练轻松，仿佛触手可及。
游刃有余：动作灵活自如，游刃于各种技巧之间。
集中注意力相关的成语：
全神贯注：集中全部精力和注意力。
凝神静气：心神安定，专心一致。
目不转睛：眼睛紧盯着一个目标，不分心。
心无旁骛：专心致志，不为其他分心。
意守丹田：将意念集中于腹部，提升精神力。