乒乓球直板发球技术练习方法

言仲曦 2024-09-21 01:48:58

1. 通用技巧：
追求发转、发、发出力量和速度。
注重发挥重心和身体的作用。
出手瞬间手腕和手指要有一个加速、动。
2. 重发球技术：
直板是优势技术，应重发球技术的训练。
直板与横板相比，在发球技术中能更充分运用手腕、手指的力量。
3. 具体训练方法：
三步走方式：
- 模仿：找一个喜欢的选手模仿，模仿越像越好。
- 脱离球台练习：将注意力放到动作和发力上，不要太在乎上不上台。
- 上台用多球练习：在前两步的基础上，进行上台发球练习。
4. 模仿专业选手：
选择马琳、王皓、许昕等优秀选手作为模仿对象。
5. 慢动作示范：
慢动作示范，学习直板发球的具体技巧。

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