衡量有氧运动标准是观察什么(有氧运动的强度怎么把握)

3、 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的一种运动。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 有氧运动衡量的标准是心率。 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,因为此时血液可以供给心肌足够的氧气.。

1、   ATAGO爱拓成立于1940年，总部位于日本东京，拥有逾80年光学测量仪器的研究开发与生产制造经验，是专业的折光仪生产企业，其主要产品为折光仪及基于折光法原理测量多种物质浓度的衍生浓度计。 020-38106065。

2、 经研究发现，心率在(220-年龄×85%)和(220-年龄×65%)之间时，就属于有氧运动，心率超过(220-年龄×65%)就属于无氧运动。 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与消耗的氧气相等，达到生理上的平衡状态。