排球发球的注意事项(排球正面下手发球注意事项)

3、 1、准备姿势：发球学生面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，左手持球在腹前。 2、抛球摆臂：左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。 在抛球的同时，右臂屈肘抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。

2、 打好排球的注意事项 1、姿势正确：排球动作的前提是良好的姿势，包括头、身、腿等的位置、角度和稳定性等。 要保持膝盖微屈，双臂微曲，腰部和肩部保持贯通，腿间距适中等基本姿势。 2、技术规范：排球的技术动作一定要按照规范进行，尤其是发球、垫球、拦网等基本动作，这样才能够达到顺畅、自如的效果。

4、 发球需要稳定，保证不会同时出现失误和侵略。 如果发球和扔过去一样，那就完全没有优势了。 关键是要多练，多练，多练做鞭腿作为正面上手发球。 但是击球前，手臂的挥杆轨迹不是弯曲的，而是从后往前直的。

5、 2 注意事项 (1)发力部位以前臂手腕为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚。

1、 1、下手发球的技术比较简单，是学习排球的入门技术，在发球以前应该面对球网，左脚在前两膝微屈，左手持球于胸前，右手自然下垂，眼睛要目视前方，在抛球的时候要用左手将球在身体右侧抛起，高度大约20厘米，抛球的时候身体重心后移，同时右手后摆。