为什么叫有氧运动与无氧运动(有氧运动与无氧运动有哪些差别)

2、 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。 简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

3、 有氧运动是在在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态的运动。 而无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。 俯卧撑、引体向上属于无氧运动，跑步中慢跑属于有氧运动，但加速跑或冲刺跑则属于无氧运动。

1、 1、有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动，因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的，大多数有氧运动都是强度低，持续时刻长的运动。 2、无氧运动是指咱们在“缺氧”状况下的高速剧烈运动。