苹果手机健身圆环怎么设置强度

1、 点击训练卡片，手表会默认开启自由训练。 如果你想设定某一个训练目标的话，可以点击训练卡片右上角的三个点，然后对应设置卡路里、距离、时间三个目标，目标达成之后手表会发出提醒并自动停止运动模式。

2、 1. 活动环：打开"健身"应用，点击"设置"，选择"活动环"，可以进行相关设置和调整。 2. 时间轮盘：在苹果手表上按下Digital Crown（数字冠），进入主屏幕，然后在主屏幕上长按，进入应用布局编辑界面，滑动到最右侧的界面，点击"自定义"，然后选择"时间轮盘"，可以选择不同的样式和功能。

3、 1. 开启 Apple Watch 上的“健身活动”应用：首次打开应用时，向左轻扫屏幕，以了解关于“活动”、“锻炼”和“站立”目标的说明。 完成后，轻触“开始使用”按钮。 2. 设置个人健身目标：在“健身活动”应用中，您可以设定三个日常健身目标：站立、活动和锻炼。

4、 1、首先打开苹果手表的健身记录App。 2、然后在圆环中间，长按直至出现更改活动目标选项，然后轻点即可变更数值。 3、最后完成设置后即可重新开始记录健身数据即可。