羽毛球高远球正确的挥拍及发力

3、 3、挥拍：右手快速挥拍击球，拍面成水平，手肘和手腕均伸直。 拍击时身体靠右倾，右脚离地，利用腰腹和背部肌肉，腰背发力，右臂主要起引导作用。 4、跟随：挥拍后右手拍面紧贴球拍后侧，手肘保持伸直，利用拍面的滑动作用将球拍推向高空。

1、 羽毛球高远球动作要领：1、握拍提举：站在发球区靠中线的地方，左脚在前，右脚在后，身体重心在右脚上，左手握球平放于胸前；右手握拍在身体右侧方上提举起，身体与大臂、大臂与小臂约成直角（或略小于直角），拍面前倾，虚握球拍准备击球。

4、 羽毛球高远球动作要领包括：准备动作、引拍动作、击球动作、挥拍动作、下肢跳转动作。 1、准备动作 以右手持拍为例。 左脚在前，右脚在后，两脚与肩同宽，身体侧向球网，重心在后脚上，左手自然上举，眼睛注视来球方向。 正手握球拍，屈臂举于右侧，拍头位于额头上方。

2、 羽毛球高远球动作要领如下：1、羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。 发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。 2、注意放球与击球的时机，击球点一般在身体斜下方45度角的地方，这样击球才足够高。