初学者排球垫球用什么球

2、 1、单手垫球 一般在来球低、速度快、距离远时采用。 单手垫球可结合滚动、前扑、鱼跃等动作来完成。 垫球时用虎口或手背击球的后下部。 击球时有向上翘腕的动作。 2、背垫球 即背向出球方向的垫球。 常在接应同伴来球，或第3次处理过网球时采用。 3、鱼跃垫球 来球低而远时采用。

4、 11垫击对方从高台上扣过来的球.12三人一组接发球,调整传球练习.13三人一组垫,调,扣练习 排球垫球分类:1、滚翻垫球 垫球技术的一种。 来球低并且离得远时采用，女子运用较多。 滚翻垫球可充分发挥移动速度，保护身体不致受伤，并迅速转入另一动作。 有双手、单手滚翻垫球。 2、单手垫球 垫球技术的一种。

1、 排球运动中基本的垫球技术有三个，他们是正面双手垫球、侧面双手球垫、背部垫球。 垫球是一种技术动作，用一只手或两只手、手臂或手的坚硬部分从球的下方向上方击球。 垫球主要用于接发球、接扣、吊球、接挡回击球，有时用于组织进攻。 正面双手垫球，双手在球前击球最基本的方法是双手在球前垫球。