运动会1500米跑步技巧初一

2、 关于1500米，我可以给你几点建议：（1）尽量跟着你的对手跑。 跟着别人跑会给你一个固定的目标，这样无形中会给你减轻些压力。 （2）合理的分配自己的体力。 就400米的赛道来说，1500米就是4圈不到的路程，在这4圈的路程里，合理的分配好自己的体力是十分重要的。 所以尽量采取跟随跑。 （3）熬过疲劳期。

1、   50米跑步测试设备选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。 产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。

3、 1500米的技巧 技巧一：呼吸。 跑1500米应该怎么呼吸呢？一般来说，我们在长跑中建议，每跑三步呼气一次，注意呼吸要平稳，然后再跑三步吸气一次。 如果觉得呼吸困难的话，或者觉得自己气不能太长，比较吃力。 可以尝试两步一呼气，再两步一吸气。 不管是那一种方式，都要注意呼吸的节奏。

5、 长跑时刚开始你的速度不能太快，保持在二三名左右，呼气均匀，不要回头看，更不能说话，因为这样会浪费体力，跑道最后500米的时候，要稍微加一点速度，这时候呼吸会急促，你依然保持均匀的呼吸，另外，不要管旁边人的加油，只顾自己跑，要不然你会分心的。