剧烈运动之后为什么不能立马坐下(剧烈运动之后为什么不能立刻坐下)

1、 剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。 剧烈运动刚一结束就停下来休息，肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中，心脏就会缺血，大脑也就会因供血不足缺氧，所以走一走，做几下深呼吸，这样肌肉就会轻快地消除疲劳。

2、 因为人在做跑步运动时，运动速度快，血液循环加速，一旦运动结束，马上静止，或者坐下，血液循环的速度不能马上减下来，这样部分血液流速就会受阻而引起头部因缺氧而头晕现象，所以跑完步后，要慢走调整心率，放松肌肉，保证血液循环的正常运行。

4、 ，因为就在这一小段的时间里面身体是需要的就是一个缓压过程。 如果你马上坐下的话会造成上肢与下肢的血液不能很好的循回和交替，而产生囤积。 囤积的地方当然就是屁股了，常常这样的话屁股会变的很大的，而躺下来也是一样的道理只不过是腰部和小腿会变大。

3、 如果立即坐下休息，那么肌肉的节律性收缩会立即停止，导致流进肌肉的大量血液不能很快的流进心脏，造成心脏和脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。