乒乓球新手入门训练方法

2、 1、建议新手入门先用直拍，也就是图片展示的握拍方法。 直拍学起来简单一点，上手更快。 2、练习推挡。 新手经常犯的一个错误就是握着拍子，拍子会朝天，接球总是把球打出台子。 握拍时一定要保证拍子与桌面垂直，可以的话最好是把拍子内扣（图1），这样推挡球的时候就可以把球压低，不会将球打出去了。

1、 初学乒乓球练习基本功的方法: 一、动作定型很重要,这是发挥稳定的基石。 也是学球的第一步。 良好的动作定型: 1、有过硬基本功的人当陪练给喂球,尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改。

3、 用标准握拍姿势练习颠球，正反手颠球，这是训练球感最简单的方式，没事就可以练习，正反手颠球可以无限持续下去，并且高度、频率、正反手转换可以随心所欲时，手感算是达到了入门的基本要求 2、训练正反手攻球，从正手攻球开始，连续攻球60回合这一项算达标，反手攻球同样。