足球经理防守型右后卫 2、1、后卫:RB(RightBack)右后卫,就是专守右边路的后卫。2、LB(LeftBack)左后卫,同理,防守左边的后卫。3、CD(CentreDefender)中后卫,同理,守中路的后卫。4、SW(Sweeper)清道夫,就是后 2024-07-17 20:00:40 1017 阅读
训练完之后要补充多少碳水 2、3、因此,对于健身力量训练后的饮食,建议同时摄入足够的蛋白质和碳水化合物。一个通用的推荐比例是,在训练后30分钟内摄入1-1.2克/公斤体重的蛋白质和1-1.5克/公斤体重的碳水化 2024-07-17 20:00:51 1017 阅读
训练完要多吃碳水补充吗 2、碳水化合物则是提供身体能量的主要来源,可以帮助恢复训练后的疲劳和补充肌肉的糖原储备。如果摄入不足,会导致身体无法充分恢复和肌肉无法得到充分的能量支持,从而影响训 2024-07-17 20:00:49 1017 阅读
健身总结和心得体会100字 3、俗话说:生命在于运动,运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。根据研究资料表明,经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人, 2024-07-17 20:00:49 1017 阅读