健身完上厕所蹲不下去(健身途中想上厕所怎么办)

3、 长时间不做运动的话，或者很少做高强度运动的话，突然来300个这种强度的，肌肉会痛很正常。 我之前第一次去健身，傻呼呼的玩命干设备，结果弄得我一星期上不了床（那会在上学，住宿舍上铺），然后别人轻轻用脚一碰我的后腿，我直接到地下了。 后来慢慢回复了。

2、 根据我的教学经验，深蹲蹲不下去的主要原因有以下几点：原因一屈髋肌群紧张现代都市人由于久坐，往往容易出现髂腰肌过紧却无力的情况。 如果你在深蹲中会出现蹲不下去，下蹲时髋关节前侧疼痛，同时你的工作又属于需要久坐的，那么你很可能屈髋肌群比较紧张。

1、 动感单车运动后出现大腿外侧疼痛，说明用力点 就在这个位子上，才会引起的现象，这也是好现象，说明你的大腿已经或者正在增进肌肉，疼就是肌肉在增进的表现。