运动完喝啤酒算不算白练

1、 不会白练。 身体对于锻炼的记忆是与日俱增的，每一天进行的健身动作，都能起到为身体刻画完美线条的作用，偶尔健身后喝一瓶啤酒，就跟平时经常健身，偶尔喝了一杯奶茶一样，并不会白练，但最好增肌期想喝啤酒的话，只喝一杯啤酒为宜，原因如下：1、摄入的酒精量少热量低不影响增肌。

3、 是不能喝酒的，喝酒效果就不好了 酒精的使用阻碍肌肉的恢复 为了建构更大、更强壮的肌肉，在训练之后，你的身体需要睡眠休息来进行修补的工作。 而酒精会影响睡眠(谈改善睡眠的方法)，并且抢劫身体一个非常珍贵的化学物质「人类生长激素(Human Growth Hormone, HGH)」。