羽毛球握拍正手与反手切换教案(羽毛球反手平抽握拍方式)

2、 (6)学习正、反手握拍的转换方法。 从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，反复练习体会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。

1、 一般说来，反手握拍有两种：一种是在正手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。 另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。

3、 1、单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边。 2、中指、无名指和小指并拢弯曲，握住拍柄。 3、拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上。 4、食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。 5、拍柄末端与近腕部的小鱼际肌齐平。 掌心和拍柄之间要留有空隙，握拍时手处于放松状态。