羽毛球怎么能挑球不出界

4、 力量过大。 打羽毛球力量要适当，其次也是最主要的，就是拍子要压低，用拍头将球压下去，这一点是最重要的，就相当于扣杀一样，同时，要等待最好的时机击球，最好在平时击球时间的基础上稍微延后一点。

3、 经常拍杆，说明你挥拍太快，打球容易出界说明你用力太大了。 建议两人一组，练习吊球，最好是轻轻的拍，这样应该就不会拍杆了，也不会出界了，=练得差不多，在学习别的技巧。 或者联系网前球，可以提高你的灵活性和街球的准确性，希望我的建议对你有用。

2、 要提高羽毛球平高球的速度而不出界，可以尝试以下方法：掌握正确的击球姿势。 保持身体放松但稳定，将重心放在前脚掌上，膝盖微微弯曲，同时保持拍面略微朝上，手腕朝后。 练习挥拍动作。 反复进行挥拍练习，直到能熟练地完成这一动作。 注意要在挥拍过程中保持身体的协调性。 调整拍面角度。

1、 1、握拍：首先要有正确的握拍，这样才有助于击球时的发力。 握拍有正反手两种，可以对 照网络上的教学视频进行学习。 2、放松：很多人打球的时候会出现身体僵硬，不放松，姿势不优美、不协调等情况，这 和不会基本动作有很大关系，专业的运动员打球看起来很舒服很舒展，这归功 于他们的练好的放松状态。