足球盘基础知识入门

1、 1、大回转线路 标志：每个标志间隔约10米。 当你准备好了，从下一个标志盘开始，然后快速旋转l标志盘。 三角形斜线然后加速到另一边的下一个标志光盘。 尽快完成这个练习，练习改变方向和加速的能力。 当到达这个标志光盘时，让完成这个标志光盘周围的变化，而不要使用小步骤和运行到下一个标志光盘。

5、 足球是一项只有17 条基础规则的简单运动。 FIFA 官方规定的足球比赛规则是世界范围的标准规则,而且国际上的所有比赛都采用此规则。 在美国,青少年足球比赛和在学校举行的比赛可以对FIFA 的规则进行少量的更改。 这些更改可能涉及到场地的大小、足球的大小和重量、球门的大小、球员允许的替补数量以及比赛时长。

2、 1、足球运动由于跑动较多,技术动作幅度以及出汗量都较大,所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装,球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。 除了参加正式比赛外,平时锻炼不宜穿足球比赛用鞋(皮面钢钉),以防止对自己或他人造成不必要的损伤。 2、尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。

3、 (1)国际比赛球场最大面积为:长度一一0公尺、宽度六四公尺。 (2)各国足球协会必须严格遵照规定的面积,布置球场。 在举办国际比赛时,必须于赛前,将比赛地点及球场面积,通知客队的国家足球协会。

4、 （一）足球基本技术可分为：1、有球技术 有球技术分为：踢球、停球、顶球、运球、抢截球、假动作、掷界外球、守门员技术等八种。 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。 停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。 顶球：前额正面、前额侧面。