一天健身六个小时合理吗

4、 不可以。 健身不是时间越长越好的，练的过长，锻炼效果是越来越差的。

5、 花一整天的估计是在健身房里上班的人，一般的正常上班族都是晚上花1-2个小时在健身上，要不就是周末。

1、 所以，一天6-8小时健身就是个笑话。 MMA运动员李景亮一次的体能训练是45分钟。 不是你时间长就牛X，效果才是最关键的。 其他专项运动员的体能训练也没有这么长时间的。 张家辉在拍激战时一身肌肉，为他吸粉无数。 其实懂的人都知道，他的变化离不开类固醇。