1、 - 交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。 其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。 交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

3、 为了避免对方拦网，对方二次进攻必须找到起跳拦网的中立位置，等待进攻机会。 进攻型二次进攻针对对方拦网者的移动，在对方起跳前或起跳后接球。 中国女排的前副攻手陈静非常擅长打时差。 她喜欢跺脚，假装起跳，欺骗对手的拦网手，然后快速起跳扣球。 第二次进攻在第二次传球前或后迅速起飞，获得闪电攻击点。