游泳比赛规则手册(游泳比赛技巧与方法)

4、 游泳的竞赛规则: 泳姿 个人项目包括四种泳姿——自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳。 自由泳 自由泳意味着在这种比赛中,运动员可以以任意姿势游泳。 在个人混合泳或者混合泳接力赛中,自由泳的意思是除了仰泳、蛙泳或者蝶泳之外的任何泳姿。

1、 18、忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象 19、忌在不熟悉的水域游泳 20、忌空腹游泳,游泳是一项重体力运动项目,四肢肌肉活动的幅度大,会消耗人体的大量能量、热量。

2、 1、自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发。 当总裁判发出长哨音信号后，运动员应站到出发台上，当发令员发出“各就位”的口令后，运动员应至少有一只脚在出发台的前缘做好出发准备，手臂位置不限。 当所有运动员都处于静止状态时，发令员发出“出发信号”。

3、 在常规表演和自由表演中，运动员如有严重犯规将被扣罚2分。 比如，一个运动员为了帮自己或队友一把而触摸到了池底地面。 如果是无意接触到池底则不算犯规。 轻微的犯规将被扣1分，比如超时。 8.其他规则 如果一个运动员自动放弃比赛，那么所在的小组将被取消资格。