中医和瑜伽的区别和联系

3、 我认为所有的养生修行方法精髓和本质是相通的，只不过是路程不同。 中医辟谷和辟谷瑜伽都是讲辟谷，中医相对较深奥难懂，而辟谷瑜伽通过练习瑜伽的方式为更多的人接受和喜爱。 我是一名瑜伽教练，很热爱瑜伽，也从当中学到了很多东西，瑜伽的正面，积极，让我们更快乐的生活。

4、 练习瑜伽可以借着锻炼和放松，专注于伸展及强化某些身体部位。 当身心完全放松，专注于伸展肢体时，可以释放负面情绪，并让人有正面想法，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界。 使用瑜伽的完全呼吸法可强化腹腔内脏，控制呼吸的快慢，可调整自律神经，控制心跳率缓和紧张情绪。

1、 在YogaEasy的专访中，迷罗阐述道：“瑜伽对我来说，是止息心灵波动的医术。 中医理论强调情绪对健康的影响，《黄帝内经》中揭示，喜怒哀乐皆能伤身，而瑜伽正是通过消除内心波动来实现身心和谐。 日常生活中的我，始终坚持瑜伽理念，知行合一，将理念融入生活，以此达到真正的健康生活。

2、 两者在运动形式上也有很多相似之处，如太极拳、气功、瑜伽等。 不同的是，中医运动养生更强调练习技巧的精致、舒展柔和、按摩和穴位的运用等，而现代健身则更注重运动量的控制和肌肉力量的训练等。