健身腰带买多大码的好

2、 二、腰带的宽度并非越宽越好。 腰带的宽度过宽(超过15cm)，会限制躯干活动度，对正常生理弯举具有负面影响，只要宽度可以护住下腰关键部位即可。 市面上的腰带有的会在中段处增加垫层，加固对腰的支撑。 这样，适度的宽度(12-15cm)和适度的垫层会对下腰起到有效的保护。

1、 选择宽的腰带，宽的保护面积大一些，一般最宽处15厘米。 深蹲和硬拉都是需要腰部发力的，腰部承重非常大，腰带是为了保护腰不受伤的。 护具的使用与负荷强度有关。 所说三项训练，为求力量的最大提升，练习者常常会用全力，甚至不断冲刺新的强度，这个时候护具是有必要的，有条件还需要有人在旁辅助。