羽毛球正手网前推球重难点(羽毛球正手网前放网练习)

3、 1、步伐要到。 最后一步大步跨出，成弓箭步；右脚脚尖稍向外转，可以避免向前冲力太大导致扭伤脚踝。 2、抢高点。 击球点尽量高，不要等球落下来之后才“捞起”。 因为击球点太低，不好发力，同时球起来的路线就有很大限制，通常只能起高球，缺乏变化。

4、 1、握拍时，先用左手握住拍杆，使拍面垂直地面。 2、张开右手，手心向下，使虎口贴近拍柄，并且虎口对准拍框。 3、小指、无名指、中指自然轻轻合拢，并且小鱼际肌顶住拍柄。 4、食指与中指稍分开，食指与拇指指尖斜向上对扣住拍柄。

1、 一、羽毛球推球手法 1、正手推球：站在右（右手持拍）网前，前臂稍外旋，手腕稍向后侧，球拍也随之往右下后摆，拍面正对来球，推球时，身体稍往前移，右前臂往前伸并带内旋，食指向前压，小指和无名指突然握紧拍柄，使球沿边线飞向后场底线。 在挥动过程中，拍子回收。