为什么最近健身反而容易胖呢

2、 但是，有些人可能会出现越锻炼身体反而越胖的情况，可能有以下一些原因：饮食问题：尽管锻炼可以消耗大量的能量，但是如果摄入的热量超过了消耗的热量。

3、 2. 肌肉含量提高了 开始运动以后，我们反而发胖了，这到底是为什么。 这可能是因为我们的肌肉含量提高了，从而让自己显得更胖。 3. 运动强度未得到很好的控制 运动的强度未得到很好的控制，运动可以使人苗条，但前提是适度运动。

1、 有几个可能的原因。 1.运动时间短，所以并没有消耗脂肪。 但由于运动量增加，食欲好了。 动感单车属于有氧运动，至少要骑30分钟以上才行，即从30分钟后才开始消耗脂肪。 2.虽然没有吃很油腻的东西，但碳水化合物和高糖食物（包括水果）摄入过多同样会导致长胖。