肌力二级怎么训练(2级肌力怎么训练肌肉力量)

5、 1、对于肌力训练，应尽量选择多关节的力量运动，如深蹲、卧推、划船等，这样可以涉及到更多的肌肉群，提高训练效果。 2、对于平衡训练，应该根据患者的特殊情况，选择一些具有挑战性的练习，如单脚平衡、平衡板练习等，这些练习可以提高神经系统对身体的控制能力，从而更好地提高平衡水平。

4、 利用等速运动设备进行抗阻训练是大肌群肌力训练的最佳方式。 等速训练除了可以提高肌力、治疗和预防肌肉萎缩及保持关节的稳定性外,还具有改善和扩大关节活动度的治疗作用。 只是等速运动设备价格昂贵,难以普及。

1、 肌力训练时根据肌力选择运动方式,2级肌力应选择（）A.传递神经冲动的训练 B.主动-辅助训练 C.免负荷运动：减除重力负荷的主动训练(正确答案)D.由主动训练进展到抗阻训练。

2、 1、垫上训练在治疗垫上患者可以进行翻身的训练以及牵伸的训练，主要对下肢的肌肉进行伸展和牵引，并且还可以进行垫上的移动训练以及手部和膝盖位置的负重肌肉训练，同时通过移动的方式也可以进行锻炼。 2、坐位训练这一种训练方式不仅仅可以在垫上进行，也可以在床上进行。

3、 3.肌力为2级时，可进行免负荷运动，即减除重力负荷的主动运动。 可用吊带悬挂肢体，或将肢体放在敷有滑石粉的光滑平板上，在水平面上运动，或在温水浴中运动，利用水的浮力消除部分肢体的自身重量，使运动易于完成。