运动完有必要喝电解质水吗

3、 我觉得这种电解知识，也是存在一定缺陷的，并没有像商家宣传的那么神奇，有的甚至只是打着电解质水的名号，反而说明一些并没有所宣传的那样的普通矿泉水。

1、 如同最流行电解质水一样，这名字大家可能在平时生活中很难听到，由于电解质溶液是有机化学中的一个专业术语，而电解质水我想必大家都并没有听过，因此很多运动之后的人也会选择这种听上去可以为自己的身体造成好一点的的影响运动饮料，填补自已的营养成分。

2、 在我们运动大量出汗之后，体内的体液会大量的流失，这个时候就会导致电解质紊乱，因此在运动之后喝电解质水可以帮助我们补充人体所需要的水分和电解质元素，身体也会更舒服一些。