游泳前有什么注意事项和准备(游泳前的准备小常识正确的)

1、 2、忌饱餐后游泳 游泳会大量消耗体力，有人会选择在游泳前饱餐一顿。 殊不知吃完饭后，肠胃还处于消化阶段，大量的血液循环都在肠胃中。 如果此时下水游泳会导致血液循环流向四肢，这样供给胃部的血液就会不足，直接影响肠胃的消化功能，甚至还会产生胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。

3、 游泳前的注意事项 1、在天然水域游泳时，切忌贸然下水。 要观察水域条件是否适合游泳，要选择水质清洁、无污染，水底地面较平坦，无杂草，无有害动物的水域。 注意，不能到情况不明的水域游泳。 2、游泳前可以进行淋浴，游泳前淋浴其实是给身体一个预刺激，有了一个先行准备，让身体慢慢适应温度。

2、 注意事项和准备有这些：1.游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。 或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。