游泳五公里相当于跑步多远

3、 游泳一千米相当于跑步五千米 游泳一千米相当于跑步五千米的情况非常常见。 因为游泳具有很大的阻力，很难向前前进，而且游泳的速度非常缓慢，消耗的体力也较大。 根据营养运动学家的测算，游泳1000米大约消耗1200卡路里，而在水中游100米大约消耗100卡路里的能量。 所以，游泳1000米相当于跑步约4000米的距离。

1、 游泳1000米相当于跑步大约2公里至2.5公里。 一、游泳消耗的能量更多 游泳比跑步更消耗能量，这是因为在水中游泳需要克服水的阻力，同时还需要维持浮力。 此外，游泳时身体的肌肉群需要更协调地工作，因此消耗的能量更多。 二、跑步的距离和速度影响能量消耗 跑步时的能量消耗与跑步的距离和速度有关。

2、 游泳一小时大概是跑步的三四倍的样子，大概是十公里左右，游泳比跑步减肥快，所以平时游泳的时候大概游半个小时就行了。