剧烈运动过后能喝盐水吗(运动后能马上喝盐水吗)

2、 因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。 在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。 这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。

1、 回答：在进行剧烈的或者是长时间的运动,有可能会导致机体大量的出汗,会有钠盐和水分的丢失,在运动后喝盐水是比较好的。 既可以补水也可以补钠。 建议你现在的年龄状况,在进行运动的时候需要适度,不要剧烈的运动。 每天可以进行6000步的快走或者是慢跑。

3、 建议如果是参与剧烈运动，出汗较多的话，可以适当喝点淡盐水来补充体内盐分，而如果是耐力跑等运动时间较长的项目，在活动后可以喝点糖水，至于饮料的话，可以选择喝佳得乐，“解口渴更解体渴”、红牛redbull、宝矿力水特、脉动、唯他可可。