喝了酒不能做运动吗为什么

1、 喝酒以后不要运动，应该要注意休息，如果喝酒以后还剧烈运动，非常容易产生脱水现象，当身体的酒精消耗过度，还会引起腰酸背痛的正常，甚至可能因为喝酒以后运动，引发严重的疾病，从而导致猝死。

4、 喝完酒后不能运动。 喝完酒不能运动原因：1、酒精影响健身效果。 运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。 问题是喝完酒后，酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。 因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。

2、 1、不要再喝酒后进行剧烈运动，特别是在醉酒的情况下，更加不能剧烈运动，会增加心脏负荷，容易引起心脏衰竭。 2、喝酒了当然不能剧烈运动，因为喝酒后，心脏的跳动会会平时跳的快，如果再加上剧烈运动，会增加心脏负荷。 3、喝酒以后最好不要他打球，以免运动过度或者是准确度不够，造成自己或者他人受伤。

3、 所以，啤酒并不能为肌肉工作补充消耗的能源。 另一方面，啤酒中的酒精刺激肾脏产生尿，加速体内水分的丢失而加重脱水，有研究表明饮酒后的4小时内机体因水分丢失可减轻3％的体重。 这对运动尤其耐力运动是极为不利的，并增加了运动中患心脏病的危险。 而如果运动后马上饮啤酒，则会延缓复水甚至加重脱水。