小学生参加400米跑步应怎样训练 先慢跑微出汗就可以。2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。3.做2、3个30米的加速跑。以上在比赛前20分钟做完。以后的时间1.上跑道后做几次 2024-09-21 02:28:27 1017 阅读
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