海豹突击队训练内容

海豹突击队的训练极其艰苦，誉为美队中最难的训练之一。 根据美海陆战队网介绍，只有约20%的士兵能够完成训练。 训练包括水中解救、战斗潜水、射击、爆破、空降、野外生存等。 还有一个臭名昭著的地狱周，是在基础训练的末期进行的。 BUD/S训练续7个月。

码的游泳，使用蛙泳或是侧泳于12分30秒内完成。 2.2分钟内至少做42下伏地挺身。 3.2分钟内至少做50下仰卧起坐。 4.至少做6下引体向上（悬挂）（不限时）。 5.11分钟内跑至少1.5哩 （约2公里），穿着运动鞋以及短裤。

俯卧撑最低42平均79最佳100！2分钟仰卧起坐：最低50平均79最佳100！2分钟引体向上！最低6平均11最佳25!1.5英里约2400米最低11:00平均10:20最佳9:30！如果你有幸通过了所有的这些测试，就可以参加下一阶段的笔试了。