健身完第二天很酸痛还接着练吗

1、 可以继续练。 肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。 造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。 如果在锻炼后的隔天，你大腿酸痛以至上下楼梯都困难，那只能证明前一天的运动量远大于以往，并且锻炼相当有效。

2、 应该去，运动量比昨天少一点。 肌肉酸痛是突然的运动量使乳酸过多了，建议喝点牛奶会有所缓解。 可以适当的减轻运动量，慢慢的身体就会跟上你的节奏。