中考游泳项目的起步知识(游泳在中考中是必考项目吗)

2、 1．双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。 2．捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。 3．泳员在滑翔姿势，身体接近水平。 头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧双臂没有明显的屈曲，继续的划向外侧，呼气继续增加。

1、   体育课田径训练系统选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。 产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。

3、 4、出发——从起点处，在水中手扶池壁离开，转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁，结束——手触池壁即到达终点。 5、基本要求考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试，考生可采用任何一种泳姿游完规定的距离。

4、 1。 做好热身准备，并事先适应水温；2。 注意力集中，不要一时疏忽脚踩池底或手扶池壁、泳道线等。 锻炼目的：游泳可以增强心肌功能，增强抵抗力，加强肺部功能，增加肺活量。