排球正面双手传球ppt课件

壹、简述正面双手传球及正面双手垫球技术动作

1.双手正面传球：

双手呈半球状放在脸前，一般距离额上方20厘米。 触球的那一刻，手指和手腕保一定的张力，以增加弹性并产生适当的缓冲。 同时，他传球时动作协调，注重手指和手腕的弹性，手臂前后伸展，脚踩地，身体伸展。

2.将双手放在身前并触球。

球员面向球，以半蹲姿势站立，双手脚跟并拢，手指重叠。 施加手腕压力以保拇指平行。 手臂向外指向形成一个平坦的表面。

当球飞到腹前一臂度时，双臂用力挤压，向前伸展，插入球下方，向前推，举起双臂，击来球。 随着击球动作，身体重心前移，击球点保在腹部前方。 用前臂内侧击球的背部和下部，半径约为腕关节上方10厘米。

双手垫球必不可少

当你刚开始学习如何拍球时，垫球可以让你做好正常的准备工作位置有。 球。 上身微微前倾，双脚分开，双脚间距略宽于肩，双臂微屈于腹前，肘部微内收，目聚焦于所见之物。 进来。 球。

双手在前击球时，击球点一般应保在船前一臂的距离。 用两前臂内侧形成的平面击球，距离手腕上方约10厘米。

如果两个投球和接球和谐一致，他们就可以相互竞争。 即与两个用垫子接球的方式不同。 这意味着难度增加，球的落点变得不稳定，对接球手的要求更高，球必须更稳定。