篮球练基本功的最快方法

1、 1、训练的第一件事就是手在球上的感觉，也就是球的感觉。 只有了解了球的弹性重量，你才能正确地控制球。 练习用双手传球，双手放在胸前，用手指来回传球。 不要低估这个简单的动作。 这是最简单最快速的方法，让你的手对球有最初的感觉。 2、当你有一种特定的感觉时，下一步就是练习运球。

4、 传球：篮球是一项团队运动，往往取得胜利是因为队友之间的完美配合，而不是个人盲目的单打独斗。 并且作为一位新手，通过给队友传导球也可以更快速融入到团队之中，所以学会传球是首位。 练习传球时，需要双手自然持球，双脚前后开立，重心前倾，保证两只手腕同时发力前推，目标队友胸口位置。

3、 想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。 1、运球 每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。 运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。

2、 练习篮球基本功的方法有运球、传球、投篮、防守、篮板。 1、运球 每天坚持练习运球，可以通过绕杆、变向、加速等方式来提高运球技巧。 可以观看一些专业球员的运球视频，学习他们的技巧和动作。 2、传球 可以通过两人或多人传球练习来提高传球技巧，也可以参加一些传球比赛来锻炼自己的传球能力。