网球如何接球训练

4、 1、握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。 其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。 此外，还有双手握法，不同握法打出不同特点的球。

2、 网球基本训练技巧 一、接发球技巧 接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。 就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。 具体步骤如下:1、边确定球从哪儿飞来，边站好位置。

1、 2.向前迎接球，要主动进攻，不要被动应付，注意提起脚后跟，使重心向前，不能脚跟着地。 3.注意力高度集中，当对方抛球上举挥拍时，眼睛应紧紧地注视着球。 接发球训练1.单打接发球控制。 目的：巩固底线接发落点的能力。 要求：（1）二人同时发球对二人接发。 （2）接发接斜线并争取10球的来回。

3、 练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。