乒乓球基本步法单步(乒乓球的基本步法怎么练)

1、 1、单步：一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。 单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。 2、跨步：一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。 多用于进攻型选手左右移动击球。

2、 1、单步。 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 2、跨步。 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚。 3、并步。 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球向移动一步。

3、 单步是步法中最基本的动作。 动作要领：以一脚的前脚掌为轴，另一只脚向前、 后、左、右某个方向移动一步。