足球如何让你的颠球更实用

1、 1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。 两 脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。 击球时用力均匀，使球始终控制在 身体周围。 2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内 侧或外侧交替击球。 3。

2、 足球颠球技巧如下：1、等球落到低一些，球落到较低的位置才能将其顺利垫起。 2、要绷紧自己的脚踝且脚趾适当的上翘，不能像是砸在石头上一样弹起。 3、要正脚背去触球，最好是正脚背靠近脚趾根部的位置。

3、 第一个技巧是脚后跟颠球，他要比常规颠球困难很多，我们需要一直保持脚后跟水平才能再次向上触球，时间和节奏都非常非常重要。 图1-脚后跟颠球 我们看向一侧，把球拿在手里，抛下去，左右，左右，左右，一下一下的练习。